Bulu tangkis adalah olahraga yang fantastis. Tidak hanya menyenangkan dan kesempatan bagus untuk bersosialisasi dengan orang-orang yang berpikiran sama, tetapi ada juga banyak manfaat kesehatan dari bermain bulu tangkis.
Mari kita lihat beberapa di antaranya sekarang.
Fleksibilitas – tidak ada yang bisa menyangkal itu Badminton meningkatkan fleksibilitas Anda di sebagian besar otot utama, termasuk paha belakang, erector spinae, pektoral, trisep, dan banyak space lainnya. Merupakan keharusan mutlak bahwa pemain yang baik mempertahankan tingkat fleksibilitas yang sehat di semua otot ini. Sementara peregangan belum terbukti memiliki efek positif sebelum bermain, ada banyak bukti yang membuktikan bahwa itu bermanfaat setelahnya.
Kekuatan – Jelas tubuh bagian atas Anda tidak akan mendapatkan terlalu banyak kekuatan karena bermain bulu tangkis, tetapi lengan bawah, paha, dan betis Anda akan cukup ditantang untuk meningkatkan kekuatan dan kekuatannya. Siapa pun yang pernah melakukan serangkaian bounce smash again to again akan bersaksi tentang tantangan besar yang terjadi pada otot paha.
Daya Tahan Otot – Sangat penting bagi pemain Bulutangkis mana pun, ini adalah kemampuan untuk terus melaju hingga akhir pertandingan. Hampir setiap kelompok otot harus terus berkontraksi dalam permainan panjang bulu tangkis. Dari betis sampai ke bahu.
Jantung dan Paru-paru – Sekali lagi Bulu Tangkis menempatkan beban kerja yang sangat menantang di hati. Mereka yang secara teratur bermain tunggal atau melawan pasangan ganda yang sangat bagus akan setuju dengan saya dalam hal ini. Semburan pendek dari semua upaya sering diperlukan dalam reli cepat yang seringkali dapat berlangsung lebih dari 10 tembakan per poin. Rangkaian aksi cease begin ini, aktivitas intens diselingi dengan istirahat singkat sangat mirip dengan latihan interval yang dengan cepat menjadi salah satu jenis teknik latihan kebugaran yang paling populer.
Mobilitas – Seiring bertambahnya usia persendian kita bisa menjadi kurang cair atau bergerak. Jaringan ikat dan ujung tulang bisa menjadi aus dan karenanya tidak bergerak seperti saat kita masih muda. Seiring bertambahnya usia, penting untuk mempertahankan sejumlah gerakan pada persendian kita, jika tidak, baik postur tubuh maupun kinerja tugas sehari-hari yang sederhana menjadi lebih menantang. Bulu tangkis membantu melumasi dan menggerakkan hampir semua persendian pada tubuh jadi sekali lagi ini adalah olahraga yang sangat berguna untuk diikuti.
Ini hanya beberapa yang paling jelas manfaat kesehatan bermain bulu tangkis, tetapi yang diabaikan banyak orang adalah sisi sosial dari olahraga tersebut. Tidak hanya untuk bertemu dan berinteraksi dengan orang-orang yang memiliki hasrat yang sama untuk olahraga seperti Anda, tetapi lebih untuk menyatukan orang-orang yang suka menggunakan dan menantang tubuh mereka dengan cara yang benar-benar dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan mereka. yang dapat dilakukan bulu tangkis.
About me
Hello! I’m Ali Husen. I’m right here to offer my service. I’m onerous working, dependable Women's Interests freelance website positioning skilled. I’m offering a visitor publish in excessive DA or DR Simply give me an opportunity to indicate my expertise. You’ll really feel comfortable working with me. You probably have any confusion then feels free to contact me.