Ketika saya menemukan diri saya semakin dekat dengan tanda 50 tahun, saya pikir sudah waktunya saya mulai berpikir lebih banyak tentang camilan makanan sehat. Saat tanda setengah abad (anak laki-laki yang terdengar mengerikan) mendekat, situasinya mungkin tampak mengerikan tetapi sejujurnya, saya merasa luar biasa!
Namun saya tahu bahwa meskipun saya merasa baik-baik saja dan saat ini menikmati kesehatan yang baik, kebiasaan bertahun-tahun yang lalu mungkin kembali menghantui saya secara fisik. Jika saya tidak mengambil langkah sekarang untuk mencegah masalah kesehatan di masa depan, itu akan menjadi kesalahan saya sendiri. Lagi pula, saya sendiri yang mengontrol apa yang saya masukkan ke dalam mulut untuk dimakan.
Dalam beberapa tahun terakhir saya tidak selalu memiliki kebiasaan nutrisi terbaik. Saya sering bepergian untuk bekerja dan lebih dari sekali saya makan beberapa batang permen berukuran besar dari pompa bensin daripada merencanakan makan atau meluangkan waktu untuk menemukan alternatif yang lebih sehat.
Sekarang saya lebih tua dan lebih bijaksana (lebih tua, saya masih bekerja sedikit lebih bijaksana) saya mencoba untuk membuat pilihan nutrisi yang lebih baik. Saya memilih makanan ringan yang sehat daripada makanan cepat saji yang manis.
Transisi ini tidak mudah. Saya telah menemukan bahwa seperti banyak orang, saya kecanduan gula. Di sana saya mengatakan bahwa saya seorang pecandu gula. Jika Anda pernah mencoba untuk menyapih diri Anda dari menggunakan atau mengonsumsi gula, saya yakin Anda merasa kesulitan. Sulit untuk berhenti dari kalkun dingin.
Saya membaca di suatu tempat bahwa ketika tubuh Anda mendambakan permen manis itu, yang sebenarnya Anda idamkan adalah gula alami. Gula alami dapat ditemukan dalam makanan alami seperti buah-buahan.
Buah-buahan adalah senjata rahasia saya untuk memerangi gigi manis saya. Saya harus mengakui bahwa jeruk atau pisang tidak sama dengan cangkir selai kacang dan meskipun tidak semanis itu membantu mengekang keinginan gula.
Seiring berjalannya waktu dan Anda telah berhenti mengonsumsi gula rafinasi, sumber makanan yang mengandung gula alami akan terasa lebih manis bagi Anda daripada sebelumnya. Setelah Anda mencapai titik ini, saya akan mencoba menambahkan snack bar gandum utuh ke gudang makanan ringan makanan sehat Anda. Hati-hati meskipun pastikan Anda membaca bahan-bahannya. Kashi memiliki berbagai macam bar dengan rasa yang enak.
Gandum utuh ini tidak akan meningkatkan kadar gula Anda dan tidak akan membuat Anda lelah satu jam kemudian seperti yang dilakukan oleh permen gula. Mereka juga merupakan sumber protein dan serat yang baik. Pastikan untuk membaca labelnya. Sekali lagi Anda bertanggung jawab atas apa yang Anda makan, bukan perusahaan pemasaran yang mencoba menjual semua produk mengerikan di luar sana. Luangkan waktu untuk menjadi konsumen yang cerdas dan terinformasi.
About me
Hello! I’m Ali Husen. I’m right here to supply my service. I’m exhausting working, dependable Home and Family freelance website positioning skilled. I’m offering a visitor put up in excessive DA or DR Simply give me an opportunity to indicate my expertise. You’ll really feel completely satisfied working with me. When you have any confusion then feels free to contact me.