Apa itu Tennis Ghosting? Itu bukan roh seseorang yang seperti yang diwariskan itu sudah pasti. Ghosting adalah memainkan poin Anda sendiri tanpa bola. Ini mengajarkan Anda untuk melatih setiap pukulan atau gerakan di sekitar lapangan, sama seperti jika Anda memainkan situasi permainan yang sebenarnya. Mari kita lihat masalah umum “mendapatkan kesulitan untuk menindaklanjuti pukulan forehand Anda?” Menghentikan ayunan Anda terlalu dini?

Sebelum memulai ghosting Anda, rasakan sensasi memukul dengan tindak lanjut yang baik. Lakukan pemanasan dengan lembut dengan membelai bayangan di forehand, untuk mencapai ini, letakkan beberapa selotip di atas pergelangan tangan Anda yang memukul, dan lebih banyak selotip di bahu tangan Anda yang tidak memukul. Kemudian saat Anda berlatih, coba dan buat kedua potongan pita itu terhubung di akhir tindak lanjut Anda.

Atur latihan dengan menempatkan penanda di mana garis trem bagian dalam bertemu dengan garis dasar, di sinilah Anda akan memukul bola jika Anda disuruh bergerak dari pusat garis dasar. Anda bisa berlatih ghosting pada awalnya dengan memulai pada posisi siap, mulailah perlahan dengan langkah lompati loncatan kecil pada kedua kaki secara bersamaan. Kemudian putar ke samping ke arah sisi Anda akan memukul bola tenis imajiner itu, pastikan Anda terus menyesuaikan sampai Anda benar-benar memukul bola. Yang penting di sini adalah memastikan Anda seimbang saat lengan Anda digunakan untuk mengayun dan menyambung. Jaga satu kaki di tanah selama sepersekian detik, itu akan membantu mengontrol ayunan Anda.

Untuk memastikan ghosting dengan benar, mintalah seorang teman untuk memantau dan mengevaluasi latihan Anda. Saat pertama kali memulai ghosting, Anda mungkin merasa sedikit malu. Alasan untuk ini adalah jika Anda tidak memukul dengan benar, ghosting Anda akan menemukan Anda. Jika Anda menemukan bahwa Anda tidak berkoordinasi maka hantu dalam gerakan lambat. Rasakan tindak lanjut atau keseimbangan kaki saat Anda mengayunkan lengan. Catat perbedaannya, bersenang-senanglah dan nikmati pencapaian Anda. Selalu pastikan Anda melakukan pemanasan dengan baik dan dalam kondisi sehat, ghosting bisa sangat menuntut. Targetnya adalah 5 repetisi untuk pemula yang dilakukan dengan nyaman kemudian bangun sesuai keinginan Anda. Lebih maju mungkin 20 repetisi dalam waktu yang Anda tentukan. Jangan berlebihan berlatih dengan kualitas dan advance.

Semoga sukses

Graham

About me

Hello! I’m Ali Husen. I’m right here to offer my service. I’m exhausting working, dependable Home Based Business freelance search engine optimisation skilled. I’m offering a visitor put up in excessive DA or DR Simply give me an opportunity to point out my expertise. You’ll really feel glad working with me. You probably have any confusion then feels free to contact me.