Tantangan yang dihadapi sebagian besar orang tua adalah mencoba membuat anak-anak mereka makan makanan sehat. Masalah makan sehat selalu menjadi pertengkaran atau pertengkaran antara orang tua dan anak, dan berkali-kali kedua belah pihak menjadi kesal dan frustrasi.
Cara termudah untuk membuat anak makan makanan sehat adalah dengan memulainya sejak dini. Anak-anak membentuk kebiasaan makan mereka sebelum usia sepuluh tahun. Sebagai orang tua, fokuslah pada tahun-tahun pembentukan ini, dan bentuk kebiasaan makan mereka sejak dini. Selalu sajikan makanan sehat di rumah Anda, dan bungkus makan siang dan camilan sehat untuk anak-anak Anda. Saat Anda berada di rumah orang lain, bersikaplah sopan dengan memakan makanan mereka, tetapi ajari anak Anda cara menemukan pilihan yang lebih sehat, dan dorong mereka untuk memilih pilihan tersebut. Saat mereka masih sangat muda, jangan beri mereka pilihan dan mereka mungkin tidak akan keberatan sama sekali.
Cara mudah lainnya untuk membuat anak makan makanan sehat adalah dengan membuat mereka tertarik pada makanan sehat. Lakukan ini dengan memiliki berbagai pilihan sehat di rumah Anda. Jika Anda memiliki banyak jenis makanan yang berbeda, tetapi semuanya sehat, maka Anda tidak perlu khawatir anak Anda salah memilih.
Juga, sering-seringlah memperkenalkan makanan baru seperti tahu, buah yang berbeda, dan sayuran. Makan buah atau sayuran baru secara konsisten seminggu sekali sudah cukup untuk memicu minat anak-anak Anda pada kelompok makanan. Bermain recreation dengan anak-anak Anda, dan bersenang-senang dengan buah berwarna-warni. Anda dapat membuat pria buah dengan anak-anak Anda, membuat mereka tertarik pada banyak buah!
Penting untuk diingat memberikan contoh bagi anak-anak Anda. Anda mungkin memaksakan semua aturan ini, tetapi jika Anda sendiri tidak mengikutinya, maka anak-anak Anda akan melihat bahwa mereka juga tidak perlu mengikutinya suatu hari nanti. Selama masa muda mereka, anak-anak ingin menjadi seperti orang tua mereka. Jika Anda menunjukkan kepada mereka bahwa Anda makan sehat dan Anda menikmatinya, mereka akan ingin melakukan hal yang sama. Bahkan ketika anak-anak Anda tidak ada, pilihlah pilihan yang lebih sehat. Ini akan menjadi latihan yang baik untuk Anda dan juga baik untuk kesehatan Anda!
Saat melakukan usaha makan sehat, ingatlah untuk konsisten. SELALU makan sehat dan pilih opsi yang sehat. Saat Anda pergi ke restoran, pilihlah pilihan yang sehat untuk anak-anak Anda, dan tunjukkan pada mereka bagaimana memilih pilihan yang sehat. Konsisten adalah kunci untuk memiliki anak yang selalu makan sehat. Jika Anda makan makanan sehat di rumah, tetapi membiarkan anak Anda makan pilihan yang tidak sehat saat mereka jauh dari rumah, mereka cenderung mengembangkan selera makanan yang seharusnya tidak mereka makan. Jadi konsistenlah dan itu akan membuahkan hasil!
Terakhir, bicaralah dengan anak-anak Anda. Buat mereka memahami mengapa Anda memilih dan memakan makanan yang Anda miliki di rumah dan di restoran. Jika anak-anak Anda lebih dari sepuluh tahun, adakan pertemuan keluarga dan bicarakan bagaimana Anda semua bisa makan lebih sehat. Jika Anda belum memulai kebiasaan makan sehat sejak dini, buatlah itu menjadi usaha keluarga dan bekerja sebagai sebuah tim. Pelajari cara meminimalkan makanan cepat saji, junk meals, dan makanan siap saji microwave secara perlahan tapi pasti. Bahkan jika Anda tidak memulainya sejak muda, makan sehat selalu dalam jangkauan Anda dan anak-anak Anda.
About me
Hello! I’m Ali Husen. I’m right here to supply my service. I’m laborious working, dependable Arts and Entertainment freelance search engine optimisation skilled. I’m offering a visitor submit in excessive DA or DR Simply give me an opportunity to indicate my expertise. You’ll really feel pleased working with me. When you’ve got any confusion then feels free to contact me.