Meskipun bepergian bisa mengasyikkan dan menyenangkan, sakit dapat dengan mudah meredam pengalaman penerbangan dan akhirnya liburan. Mabuk udara adalah salah satu bentuk mabuk perjalanan yang sangat umum. Penyakit udara terjadi ketika sistem saraf pusat menerima pesan yang bertentangan dari tubuh, menghilangkan keseimbangan dan keseimbangan. Penyakit ini menyerang pelancong dengan gejala seperti mual, berkeringat, muntah, sizzling flashes, dan menggigil. Namun, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko penyakit dalam penerbangan Anda.
Hal pertama yang dapat Anda lakukan sebelum meninggalkan rumah adalah memastikan Anda mengenakan pakaian yang tepat untuk terbang. Pakaian ketat apa pun di sekitar leher atau perut Anda dapat menyebabkan gejala mual. Pakaian Anda harus longgar, nyaman, dan berlapis tipis. Pakaian katun apa pun sangat best karena bernapas dan nyaman.
Anda juga harus menghindari makan makanan berat sebelum penerbangan jika Anda mudah mabuk udara. Makanan berat, berminyak, dan pedas dapat memperburuk mual dan menyebabkan gangguan pencernaan. Makanan terbaik untuk dimakan sebelum terbang adalah makanan ringan, tidak berminyak, dan tidak pedas. Alih-alih makan hidangan lengkap, cobalah makan sup atau salad; Anda bahkan bisa makan sepotong kecil daging.
Hal lain yang dapat Anda lakukan adalah memilih tempat duduk dengan pengendaraan paling mulus, biasanya tempat duduk di dekat sayap. Kursi di space ini tidak terlalu bergelombang selama penerbangan dibandingkan bagian lain di pesawat. Space sayap sangat best bagi mereka yang mudah mabuk perjalanan.
Sambil duduk menghadap ke depan, fokuslah pada objek yang jauh daripada mencoba membaca atau melihat sesuatu yang dekat dengan Anda.
Jika Anda mengalami mual selama penerbangan, bawalah beberapa biskuit asin. Anda juga dapat meminta teh panas, ginger ale, atau soda ringan lainnya yang akan membantu menenangkan perut Anda. Hindari permen karet dan permen kecuali peppermint. Mengisap lemon juga baik untuk mengeringkan mulut dan mengurangi rasa mual.
Jika Anda merasa mual saat lepas landas atau mendarat bersandar, tutup mata Anda, dan tarik napas dalam-dalam. Setelah Anda berada di udara, keseimbangan tubuh Anda akan kembali regular.
Jika semuanya gagal, dan Anda terus-menerus sakit selama penerbangan, Anda dapat meminta obat resep dari dokter Anda. Ada beberapa obat yang dapat dia resepkan atau rekomendasikan untuk meringankan gejala mabuk udara termasuk meclizine, dimenhydrinate, diphenhydramine, scopolamine, dan kapsul jahe.
About me
Hello! I’m Ali Husen. I’m right here to supply my service. I’m laborious working, dependable Reference and Education freelance search engine optimization knowledgeable. I’m offering a visitor submit in excessive DA or DR Simply give me an opportunity to indicate my expertise. You’ll really feel comfortable working with me. When you’ve got any confusion then feels free to contact me.