Ada banyak saran tentang apa yang harus dimakan, berapa banyak makan, olahraga apa yang harus dilakukan, berapa kali seminggu Anda harus berolahraga, dll. Tetapi tidak banyak saran tentang bagaimana memotivasi diri Anda untuk makan. hal yang benar dan bangun dari couch dan berolahraga.

Sudah saatnya seseorang mengatakan kepada Anda untuk bertanggung jawab atas diri Anda sendiri karena tidak ada orang lain yang akan melakukannya untuk Anda. Itu mungkin terdengar agak kasar tetapi harus dikatakan. Tampaknya akhir-akhir ini para profesional kesehatan dan kebugaran mengabaikan masalah akuntabilitas diri. Ini berarti ANDA harus berhenti makan terlalu banyak, ANDA harus bangun dan berolahraga, ANDA harus mewujudkannya!

Kapan pun Anda merasa tidak termotivasi untuk berolahraga atau merasa sedih dan ingin makan pizza yang bisa dibawa pulang, saya ingin Anda berhenti dan bertanya pada diri sendiri, “APAKAH SAYA MENYESAL INI?” Saya ingin pertanyaan ini bergema melalui pikiran dan tubuh Anda. Pertanyaan ini akan bertindak sebagai pengawal verbal Anda. Ketika Anda mengajukan pertanyaan ini kepada diri sendiri, Anda akan berhenti dan memikirkan apa yang sedang Anda lakukan. Mungkin Anda akan pulang dari bekerja seharian dan tidak bisa diganggu untuk memasak dan meraih telepon untuk dibawa pulang atau Anda duduk di couch dan tidak ingin berolahraga. Pengawal verbal ini akan melindungi Anda dari menjadi lebih tidak sehat dan akan membantu Anda bertanggung jawab untuk MENGHILANGKAN LEMAK.

Faktor utama lainnya dalam mempertahankan gaya hidup sehat adalah dukungan sosial. Ini adalah jaringan teman dan keluarga Anda yang akan mendukung Anda dalam perjalanan Anda. Penting untuk mendapatkan dukungan ini karena jika tidak, itu bisa menjadi sangat menakutkan dan berlebihan. Saya sarankan meminta seseorang yang dekat dengan Anda dalam dukungan sosial Anda untuk menjadi teman akuntabilitas Anda. Mereka akan membantu Anda tetap termotivasi dan fokus pada perjalanan Anda untuk menghilangkan lemak dan mempertahankan gaya hidup sehat.

Kesimpulannya, untuk mempertahankan gaya hidup sehat Anda akan menggunakan pertanyaan “APAKAH SAYA MENYESAL INI?” sebagai motivator inside dan pengawal verbal Anda. Juga, Anda akan meminta seseorang dalam dukungan sosial Anda untuk menjadi motivator eksternal dan teman akuntabilitas Anda. Dengan 2 alat ini di sisi Anda, Anda akan menjadi kekuatan yang tak terbendung dalam mencapai tujuan Anda dan mempertahankan gaya hidup sehat Anda.

About me

Hello! I’m Ali Husen. I’m right here to supply my service. I’m exhausting working, dependable Automotive freelance search engine optimisation skilled. I’m offering a visitor submit in excessive DA or DR Simply give me an opportunity to indicate my expertise. You’ll really feel completely satisfied working with me. In case you have any confusion then feels free to contact me.