Berita bagus di bagian depan cokelat! Cokelat baik untuk Anda. Dalam kondisi tertentu.
Katherine Tallmadge, juru bicara American Dietetic Affiliation, mengatakan, pada 9 Februari 2005, WASHINGTON POST, bahwa “cacao, atau biji kakao, mengandung ‘flavanols’, senyawa tumbuhan alami yang juga ditemukan dalam teh, anggur merah, dan apel. Sifatnya telah dipelajari sebagai penghambat penyakit jantung.”
Carl L. Eager, ketua departemen nutrisi di College of California, Davis, menyatakan dalam artikel yang sama bahwa “flavanol dalam kakao membantu menjaga sistem pembuluh darah yang sehat. Mereka mengurangi pembekuan darah – efek seperti aspirin – mengurangi oksidatif merusak dan meningkatkan aliran darah.”
Sayangnya flavanol dalam cokelat pahit dan sebagian besar dihilangkan dari cokelat olahan. Levelnya menurun di setiap langkah, dari biji ke bubuk kakao, dan akhirnya menjadi produk jadi. Tetapi pabrikan besar seperti Nestle dan Mars Inc. (produsen M&Ms) sedang mengerjakan produk cokelat yang — apa lagi? — bagus untukmu. Kita dapat segera mengharapkan cokelat batangan dan permen yang mengiklankan flavanol tingkat tinggi mereka. Sementara itu, satu-satunya produk yang menyatakan kadar flavanolnya adalah Mars’ Dove Darkish Chocolate yang memiliki kandungan 150 mg. dalam 1,3 oz., tingkat tinggi. Ini juga memiliki 200 kalori. Kita hidup di dunia yang tidak sempurna.
Sementara kami menunggu lebih banyak produk flavanol tinggi, Ms. Tallmadge merekomendasikan bubuk kakao tanpa pemanis, tetapi bukan jenis “proses Belanda” alkali, yang flavanolnya berkurang. Selanjutnya yang disukai adalah cokelat semimanis atau pahit dengan persentase kakao yang tinggi. Beberapa cokelat mengandung sebanyak 70 persen kakao, tetapi mereka dapat memiliki sedikitnya 35 persen. Persentase kakao dalam cokelat susu bisa lebih rendah lagi, dan dia tidak merekomendasikannya. Dia berkata, “Saya merekomendasikan kakao atau satu ons cokelat hitam per hari, yang mungkin sekitar 110 hingga 150 kalori, tergantung pada cokelatnya. Lebih dari itu dan Anda mungkin akan mengonsumsi terlalu banyak kalori untuk mengontrol berat badan. “
Apakah Anda memiliki gagasan tentang apa yang baru saja Anda baca? Seorang ahli gizi yang berkualifikasi tinggi MEREKOMENDASIKAN agar Anda makan cokelat! Mungkin bukan cokelat dalam jumlah besar, tapi cokelat. Jika Anda telah banyak menderita di bidang cokelat, Anda mungkin ingin memperbesar pernyataan itu dan memasangnya di cermin kamar mandi Anda, di mana ia dapat menghibur Anda di pagi hari yang hujan.
Sekarang datang frosting cokelat pada kue. Deanna Ok. melaporkan: “Pendidik Diabetes memberi tahu saya tentang CARBOLITE, cokelat batangan rendah karbohidrat 1,1 ons yang dibuat dengan Splenda, mengandung 0 karbohidrat gula, 15-18g karbohidrat, tergantung pada rasa. Di Google ketik ‘Carbolite’ untuk informasi lebih lanjut .”
Deanna melanjutkan, “Cokelat batangan lain yang menurut saya dapat diterima adalah Cokelat Amber Lyn (cokelat Belgia impor yang bagus), bebas gula dan sadar karbohidrat. Sedikit lebih tinggi kalori daripada Carbolite, batang 1,2 ons memiliki 15-16g karbohidrat. Untuk nutrisi informasi kunjungi http://www.amberlynchocolates.com.” Cokelat hitam batangan memiliki 157 kalori.
Flavanols tidak terdaftar, tetapi cokelat hitam ini adalah taruhan yang baik untuk sepotong cokelat SEHAT itu adalah TUGAS Anda untuk makan secara teratur. Dan segera, tidak diragukan lagi, produsen akan mulai memformulasi permen mereka menjadi tinggi flavanol — dan mengatakan demikian.
About me
Hello! I’m Ali Husen. I’m right here to offer my service. I’m laborious working, dependable Insurance freelance search engine optimization skilled. I’m offering a visitor put up in excessive DA or DR Simply give me an opportunity to point out my expertise. You’ll really feel completely satisfied working with me. In case you have any confusion then feels free to contact me.