Sangat penting untuk memulai makan sehat sejak dini. Jika Anda terlambat meninggalkan misi mengajak anak-anak Anda untuk makan makanan sehat, akan lebih sulit untuk mengubah kebiasaan yang telah mereka pelajari. Di sisi lain, jika Anda selalu bersikeras bahwa Anda memiliki anak-anak yang makan sehat di rumah Anda, maka Anda akan menemukan tugas menjaga anak-anak Anda di jalan lurus dan sempit makan sehat tugas yang jauh lebih mudah.

Mulailah dengan memastikan bahwa Anda memiliki makanan sehat di lemari es dan lemari makan Anda. Anda tidak dapat mengajari anak-anak Anda untuk makan makanan yang sehat jika mereka dikelilingi oleh permen, cokelat, dan minuman bersoda. Ingatlah bahwa anak-anak adalah kelompok yang peka dan mereka akan dengan cepat menangkap perbedaan antara apa yang Anda katakan dan apa yang Anda lakukan.

Ajak anak Anda untuk membantu Anda memilih buah dan sayuran di grocery store atau toko kelontong. Rasa keterlibatan itu penting. Lagi pula, jika anak-anak Anda telah membantu memilih makanan yang mereka makan, mereka akan merasa lebih dilibatkan dan lebih cenderung ingin memakannya. Juga jika ada sesuatu yang tidak akan mereka makan, apa pun yang terjadi, maka melibatkan mereka dalam keputusan pembelian setidaknya akan menyelamatkan Anda dari membuang-buang makanan di tahap selanjutnya.

Dorong anak Anda untuk minum banyak air. Susu rendah lemak juga baik. Dan jus buah itu sehat tetapi dapat meningkatkan kalori jika mereka meminumnya terlalu banyak. Jika anak-anak Anda mengembangkan rasa untuk jus jeruk segar, belilah salah satu pemeras tangan yang murah dan biarkan mereka memeras jus mereka sendiri. Ini akan memulai kebiasaan makan yang sehat untuk anak-anak Anda dan juga akan memperlambat kecepatan mereka meminum jus – memeras satu liter jus dengan tangan akan memakan waktu lama!

Makan bersama sebagai keluarga lebih teratur adalah cara yang baik untuk membesarkan anak-anak yang makan sehat. Fakta bahwa Anda semua duduk bersama untuk makan daripada memilih camilan cepat dalam perjalanan ke tempat lain akan membuat waktu makan lebih menyenangkan. Ini hampir pasti akan menyebabkan Anda merencanakan apa yang keluarga Anda makan dengan lebih hati-hati. Dan segera setelah Anda mulai berpikir tentang makanan yang Anda makan, Anda akan menemukan bahwa seluruh keluarga mulai makan lebih sehat.

About me

Hello! I’m Ali Husen. I’m right here to offer my service. I’m exhausting working, dependable Arts and Entertainment freelance website positioning professional. I’m offering a visitor submit in excessive DA or DR Simply give me an opportunity to point out my expertise. You’ll really feel comfortable working with me. When you have any confusion then feels free to contact me.