Jadi Anda ingin makan makanan sehat dengan anggaran rendah? Nah siapa yang tidak? – Tapi di masa-masa sulit ini tidak semudah itu kan? Jika uang terbatas dan waktu untuk menyiapkan makanan keluarga yang bergizi terbatas, sangat mudah untuk tertarik membeli makanan pra-paket tinggi lemak yang tidak sehat. Ini sering terlihat seperti pilihan termurah – tetapi apakah itu benar-benar masalahnya, dan berapa biaya sebenarnya dari segi kesehatan dan kesejahteraan kita secara keseluruhan?
Kacang-kacangan adalah cara terbaik untuk meningkatkan kualitas makanan kita, dan hal yang hebat adalah mereka juga memungkinkan kita untuk menghemat uang dalam tawar-menawar. Kacang-kacangan adalah keluarga makanan yang meliputi kacang kering, kacang polong kering dan lentil. Mereka tinggi serat, tinggi protein, rendah kalori dan dapat membantu menurunkan kolesterol, jadi secara keseluruhan mereka hanyalah makanan kesehatan yang bagus yang juga memuaskan dan murah.
Tapi tentu saja kacang kering membutuhkan waktu lama untuk disiapkan dengan semua perendaman dan perebusan itu? – Itu memang benar, tetapi hari ini semua grocery store yang baik menyediakan berbagai macam kacang-kacangan kalengan yang sama-sama bergizi, masih sangat murah dan juga sangat cepat disiapkan. Misalnya, Resep Rebusan Kacang Mudah saya sendiri dari persiapan hingga di atas meja membutuhkan waktu tidak lebih dari setengah jam (lihat tautan di bawah).
Namun akan sangat salah untuk mengabaikan kacang kering dan kacang-kacangan hanya karena waktu persiapan, lagipula harganya sangat murah sehingga saya selalu menyimpan stok berbagai jenis di lemari toko saya ketika saya punya waktu untuk merencanakan makanan sebelumnya. . Perencanaan adalah poin kunci di sini, jika saya tahu saya akan membuat hidangan kacang besok, saya hanya memasukkan kacang ke dalam semangkuk air sebelum saya pergi tidur. Segera setelah saya masuk kerja keesokan harinya, saya mengganti air dan menaruhnya di atas kompor hingga mendidih dan mereka siap untuk dimasukkan ke dalam makanan saya pada saat saya siap untuk memulai persiapan utama. Sangat mudah, tetapi hanya perlu sedikit pemikiran ke depan.
Selain sifatnya yang sehat, kacang-kacangan juga memperbaiki pola makan kita dengan cara lain yang lebih halus. Kacang-kacangan umumnya sangat mengenyangkan, jadi untuk mengimbanginya kita biasanya cenderung membutuhkan lebih sedikit daging dalam masakan yang kita buat dengan kacang-kacangan. Ini dapat mengurangi jumlah kolesterol jahat secara keseluruhan dalam makanan, tetapi juga dengan mengeluarkan semur, sup, dan casserole, kacang-kacangan juga dapat membuat jumlah daging mahal yang sama mengisi lebih banyak piring yang sekali lagi bukan hal yang buruk. Mengambil langkah lebih jauh, kacang-kacangan secara tradisional membentuk dasar dari beberapa hidangan vegetarian terbaik, jadi jika Anda telah mencari cara untuk mengurangi, atau memotong daging sepenuhnya, kacang-kacangan adalah cara yang harus dilakukan. mencapai ini.
Jika seperti banyak dari kita saat ini Anda sedang berjuang untuk memenuhi kebutuhan, dan anggaran belanja mingguan sepertinya tidak pernah cukup untuk mengisi keranjang belanja, lalu mengapa tidak membiarkan pulsa membantu Anda sedikit? Keluarga Anda mungkin sudah menyukai sambal yang enak yang penuh dengan kacang merah bergizi, jadi Anda sudah setengah jalan. Mengapa tidak mencoba Resep Rebusan Kacang Mudah saya atau bereksperimen dengan beberapa jenis kacang dan lentil yang berbeda dan beberapa bumbu dan rempah-rempah? Dengan sedikit usaha, Anda dapat dengan mudah menambahkan daftar baru hidangan lezat ke menu keluarga. Mereka bahkan tidak perlu tahu bahwa Anda menghemat satu paket sambil memberi mereka makanan sehat dengan anggaran rendah!
About me
Hello! I’m Ali Husen. I’m right here to offer my service. I’m laborious working, dependable Shopping and Product Reviews freelance search engine optimization skilled. I’m offering a visitor submit in excessive DA or DR Simply give me an opportunity to indicate my expertise. You’ll really feel joyful working with me. If in case you have any confusion then feels free to contact me.