Gaya hidup sehat mencakup semua komponen hidup sehat, makan makanan yang menurut tubuh Anda bergizi tinggi, berolahraga tubuh secara konsisten, cukup istirahat dan tidur, minum banyak air segar dll.
Cara nyata untuk mempertahankan gaya hidup seperti itu adalah dengan mengambil tindakan pada semua hal di atas pada a dasar yang konsisten. Tidak ada gunanya hanya makan satu kali makan sehat sesekali, kemudian sisa waktu makan makanan beku dan olahan. Ini tidak akan berhasil untuk Anda. Anda harus makan makanan enak sepanjang waktu.
Ya sekarang dan lagi kita semua memiliki es krim atau pizza dan itu baik-baik saja, saya tidak menganjurkan eating regimen permanen, sebenarnya makan makanan sehat tidak seperti sedang eating regimen, Anda tidak menghitung kalori atau mengukur makanan seperti itu , itu lebih memberi tubuh Anda apa yang dibutuhkannya daripada apa yang Anda inginkan.
Hidup dengan motto:
“Makan untuk hidup bukan hidup untuk makan”
Selain makanan tubuh Anda juga mendambakan olahraga, itu dirancang untuk berolahraga dan bergerak secara teratur. Semua sendi di tubuh Anda, lutut, siku, dan pinggul Anda dirancang untuk bergerak dengan cara tertentu, mendorong dan menarik semua sendi itu akan menjaga tubuh Anda tetap sehat tetapi tidak hanya tubuh, persendian dan tendon Anda akan tetap sehat. sehat dan jika Anda berolahraga secara konsisten hingga usia tua Anda, mereka akan tetap sehat sepanjang hidup Anda.
Bukankah itu lebih penting daripada terlihat bagus di cermin? Apa gunanya hanya menginginkan bisep besar dan six-pack, atau bagi wanita untuk menjadi kencang dan bugar? Bukankah lebih penting untuk tetap sehat, menjaga berat badan Anda terkendali dan melatih tubuh Anda dengan cara yang dirancang untuk bergerak, sepanjang hidup Anda?
Itulah gaya hidup sehat,
Itu tidak menjadi bugar untuk musim panas.
Ya, saya tahu semua orang ingin terlihat bagus dengan celana pendek atau pakaian renang mereka di musim panas, tetapi lebih baik memiliki tujuan hidup untuk tetap bugar dan membangun tubuh yang kuat, fungsional dan seimbang dan mempertahankan tubuh itu sepanjang hidup Anda bukan hanya untuk selamanya. musim panas.
Faktor kontribusi terbesar yang akan membantu Anda mempertahankan gaya hidup seperti itu adalah disiplin diri. Miliki disiplin untuk makan makanan yang tepat, untuk mengontrol ukuran porsi Anda, untuk mengikuti program olahraga dan terus berjalan bahkan ketika Anda tidak ingin melakukannya.
Jadi bahkan ketika Anda merasa sedikit lelah dan Anda ingin makan cokelat dan es krim dan melepaskan sepatu Anda dan duduk di couch dan menonton TV, Anda memiliki disiplin diri untuk mengetahui bahwa melakukan itu tidak akan menggerakkan Anda ke arah tujuan Anda. tujuan hidup mempertahankan atau bergerak menuju memiliki tubuh yang berfungsi penuh dan kuat.
Ini berarti Anda harus mendorong diri sendiri, langkah demi langkah dan sedikit demi sedikit setiap hari dan melakukan ini akan membuat Anda merasa baik, harga diri dan citra diri Anda akan meningkat karena Anda tahu bahwa Anda adalah salah satu dari sedikit orang dalam hal ini. planet yang memiliki disiplin diri untuk menjaga gaya hidup sehat.
Dan tentu saja seiring berjalannya waktu tindakan konsisten yang Anda lakukan sekarang, saat ini, perlahan-lahan akan mulai terlihat secara lahiriah di tubuh fisik Anda. Itu berarti terlihat kencang dan bugar dan kuat, baik pria maupun wanita, sepanjang tahun dan tahun demi tahun selama sisa hidup Anda.
About me
Hello! I’m Ali Husen. I’m right here to supply my service. I’m exhausting working, dependable Home Improvement freelance web optimization skilled. I’m offering a visitor publish in excessive DA or DR Simply give me an opportunity to indicate my expertise. You’ll really feel joyful working with me. You probably have any confusion then feels free to contact me.