Selalu ada cerita di berita tentang manfaat mengonsumsi lebih banyak cokelat hitam, tetapi mengapa? Bisakah itu benar-benar dianggap sebagai cokelat yang sehat? Ada banyak manfaat kesehatan dari cokelat dengan lebih banyak ditemukan setiap hari seperti korelasi baru-baru ini dengan fungsi autis dan cokelat, tetapi apa yang membuat cokelat hitam memiliki semua manfaat kesehatan ini?
Cokelat hitam, tidak seperti susu, memiliki lemak yang jauh lebih sedikit dan dengan lebih sedikit lemak, tentu saja merupakan pilihan yang lebih sehat daripada permen manis lainnya dan cenderung tidak menyebabkan obesitas jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. Beberapa ahli menyatakan bahwa susu yang terkandung dalam coklat susu mencegah antioksidan bermanfaat dalam kakao diserap ke dalam tubuh. Kakao-fenol, zat yang terbukti menurunkan tekanan darah menjadi lebih tinggi dengan meningkatnya jumlah kakao sehingga masuk akal jika kandungan kakao meningkat, demikian juga manfaat kesehatannya.
Flavonoid alami seperti yang ditemukan pada tanaman seperti pohon theobroma-cacao bertindak sebagai anti-oksidan yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas seiring bertambahnya usia. Karena flavonoid ini adalah hasil dari kandungan kakao, masuk akal bahwa mereka terjadi dalam jumlah yang lebih tinggi pada cokelat yang lebih gelap daripada varietas lain, jadi jika Anda mencari manfaat kesehatan, pilihan terbaik Anda selalu menjadi yang memiliki kandungan kakao lebih tinggi. . Akan tetapi, banyak orang lebih memilih cokelat hitam yang lebih ringan karena rasanya tidak terlalu pahit, ini sangat disayangkan karena kandungan kakaonya berkurang, begitu juga dengan manfaat sehat dari makanan manis ini!
Salah satu dari banyak fakta tentang cokelat yang paling menarik adalah kemampuan kakao untuk merangsang perasaan euforia atau “jatuh cinta”. Apa yang mendorong perasaan sejahtera ini? Nah, komposisi kimia cokelat hitam merangsang produksi baik serotonin dan endorfin yang bila digabungkan menciptakan perasaan bahagia dan stimulasi, tidak berbeda dengan serotonin yang diresepkan dalam antidepresan dan pelepasan endorfin saat berolahraga. Seperti kebanyakan manfaat kesehatan dari perawatan berbasis kakao favorit kami, semakin gelap warnanya, semakin tinggi konsentrasi elemen yang menimbulkan perubahan ini dalam tubuh kita.
Aspek unik lain dari cokelat hitam yang sering disalahpahami adalah kandungan lemak jenuhnya yang tinggi. Banyak orang mencoba untuk mencegah konsumsi cokelat karena kandungan lemaknya yang tinggi; Namun, lemak sebagian besar terdiri dari lemak jenuh dalam bentuk asam stearat. Asam stearat dalam jumlah sedang adalah lemak jenuh tidak seperti yang lain dan telah terbukti mengurangi kolesterol jahat tidak seperti lemak jenuh lainnya! Mengapa sejauh ini manfaat kesehatan ini masih menjadi misteri bagi para ilmuwan di mana-mana!
Sebagian besar manfaat kesehatan dari cokelat hitam dapat dikaitkan dengan tingginya tingkat antioksidan flavonol. Antioksidan ini berkontribusi pada berbagai manfaat kesehatan yang ditampilkan dalam berita hampir setiap hari. Sejauh ini telah terbukti bahwa cokelat hitam secukupnya yang ditambahkan ke dalam food plan apa pun dapat menurunkan tekanan darah, menurunkan kolesterol jahat, mengurangi risiko stroke hemoragik, meningkatkan aktivitas otak, memperbaiki sirkulasi, menekan batuk, menghambat diare, memfasilitasi pelebaran, dan mengurangi risiko infark. !
About me
Hello! I’m Ali Husen. I’m right here to supply my service. I’m laborious working, dependable Writing and Speaking freelance web optimization skilled. I’m offering a visitor publish in excessive DA or DR Simply give me an opportunity to point out my expertise. You’ll really feel blissful working with me. You probably have any confusion then feels free to contact me.