Karena meningkatnya efek samping dari obat-obatan allopathic, orang-orang beralih ke pengobatan alternatif untuk hidup sehat mereka. Perawatan alami ini jauh lebih efektif dan banyak digunakan saat ini karena tidak hanya menyembuhkan penyakit tetapi juga menghilangkan faktor penyebab dasar dan segala jenis elemen yang mengganggu dalam tubuh kita. Mereka membuat kita sehat tidak hanya untuk hari ini tetapi juga untuk hari esok.
Beberapa obat alami yang umum digunakan adalah yoga, meditasi, terapi pijat, aromaterapi, ayurveda dan pengobatan natural. Jenis perawatan ini banyak digunakan saat ini dan mendapatkan popularitas di seluruh dunia. Jadi mari kita lihat mereka secara singkat tentang apa itu dan bagaimana mereka bermanfaat bagi kita.
Yoga
Yoga berasal dari bahasa Sansekerta yang berarti bergabung atau bersatu. Ini menyiratkan persatuan antara tubuh, pikiran dan jiwa individu untuk mencapai kesehatan dan kesejahteraan yang baik.
Yoga meredakan depresi, stres, dan ketegangan. Ini juga membantu dalam fleksibilitas otot, stamina, menurunkan lemak, meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan kadar kolesterol jahat dan membuat pikiran tenang. Ini adalah latihan terbaik untuk menyingkirkan penyakit. Tujuannya adalah untuk mengembangkan keseimbangan kekuatan dan fleksibilitas dalam tubuh.
Ada delapan disiplin yoga yang meliputi:
1. Asana – Latihan postur atau posisi yoga.
2. Dharana- Konsentrasi atau fokus
3. Dhyana- Meditasi
4. Pranayama- Teknik pernapasan
5. Niyama- Prinsip perilaku diri: kemurnian, penyerahan diri dan kepuasan.
6. Samadhi- Keadaan kesadaran yang lebih tinggi di mana individu larut dalam meditasi
7. Yama- Etika common seperti pengendalian seksual, tidak mencuri, jujur, tanpa kekerasan.
8. Pratyahara- Kontrol Indera
Yoga adalah aktivitas kebugaran yang sangat baik untuk kesehatan dan kebugaran. Ini adalah latihan di mana pernapasan dan peregangan menjadi yang terdepan. Seseorang yang berlatih yoga sedang melatih pikiran dan tubuhnya untuk menghasilkan perasaan sehat dan sejahtera secara keseluruhan.
Meditasi
Meditasi adalah teknik membawa kedamaian dan harmoni ke dalam kehidupan orang-orang yang sibuk dan penuh tekanan. Ini mengembangkan energi positif yang intens. Ini menghilangkan kecemasan. Ini adalah bagian integral dari pengobatan holistik. Ini membantu dalam mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan fisik, psychological dan religious. Ini juga memastikan tidur malam yang nyenyak.
Ada dua pendekatan dasar untuk meditasi. Pertama adalah meditasi konsentratif yang melibatkan pemusatan pikiran pada satu elemen alam tertentu seperti suara atau pernapasan. Contoh meditasi konsentratif yang terkenal adalah meditasi pernapasan. Dalam jenis meditasi ini seseorang mencoba untuk berkonsentrasi pada pernapasannya sampai saat itu menjadi lambat dan tenang.
Pendekatan meditasi yang kedua adalah meditasi kesadaran. Tujuan meditasi mindfulness bagi orang tersebut adalah untuk dapat memperhatikan setiap element di sekelilingnya. Namun, tantangan bagi orang tersebut adalah untuk tidak bereaksi terhadap semua kejadian ini. Idenya adalah membiarkan hal-hal ini berlalu begitu saja dalam pikiran seseorang, seperti angin yang berhembus dengan lancar di udara.
Bagi banyak orang itu adalah pintu menuju aspek kehidupan non-fisik, energik dan religious dan keadaan kesadaran yang tinggi. Bagi para yogi, ini adalah proses sistematis bergerak ke dalam, melalui tingkat-tingkat itu, untuk mengalami pusat kesadaran.
Fokus utama meditasi adalah menenangkan pikiran kita yang sibuk. Hal ini menjadi populer di antara orang-orang yang bekerja yang telah bosan dengan tekanan lelah dari pekerjaan sehari-hari. Sekarang dipraktekkan oleh jutaan orang di seluruh dunia.
Ayurveda
Ayurveda adalah kata Sansekerta yang secara harfiah diterjemahkan berarti ilmu kehidupan atau praktik umur panjang. Menurutnya, lima elemen yang membentuk segala sesuatu di alam semesta adalah bumi, air, api, udara, dan eter.
Pengobatan Ayurveda sederhana dan alami, menggunakan ramuan dan strategi rumah tangga biasa seperti mandi air hangat dan teh natural yang menenangkan. Ini adalah sebagian besar ilmu natural. Ini menyelidiki sifat obat natural dan mempelajari efeknya pada sistem manusia. Meskipun Ayurveda terutama berhubungan dengan natural; itu tidak semua ada untuk itu. Ini juga berurusan dengan beberapa mineral, yang disebut sebagai dhaatus. Beberapa persiapan dhaatu sangat penting untuk kesejahteraan manusia, seperti Shilajit.
Charaka Samhitha oleh Acharya Charaka dan Sushrutha Samhita oleh Acharya Sushruta dan kompilasi dari dua buku, Asthangahridaya oleh Acharya Vagbhata adalah literatur terorganisir paling awal yang diketahui tentang Ayurveda. Charka Samhita bukan hanya buku pengobatan atau pengobatan; itu juga menjelaskan cara untuk meningkatkan standar hidup dan untuk mencapai gaya hidup yang akan menjauhkan Anda dari kesedihan dan kesengsaraan.
Ayurveda merekomendasikan detoks, atau pemurnian, untuk menyingkirkan ama yang menumpuk di sistem. Ada tiga cara detoks: buat rutinitas harian yang baik agar lebih sedikit ama yang terakumulasi; gunakan tindakan pemurnian diri sederhana di rumah; menghadiri klinik Ayurveda untuk panchakarma, perawatan residensial untuk membersihkan sistem racun dalam, direkomendasikan setidaknya setahun sekali, idealnya selama musim semi.
Obat Natural
Ibu Alam telah memberi kita banyak natural yang memiliki khasiat obat luar biasa yang banyak digunakan dalam pengobatan berbagai penyakit.
Kemangi suci memiliki berbagai khasiat obat dan merupakan salah satu dari lima tanaman penting yang seharusnya dimiliki setiap taman India. Empat tanaman lainnya adalah mimba, amalaki, bilva dan palash. Tumbuhan ini sangat populer di seluruh dunia karena sifat penyembuhannya yang luar biasa.
Natural seperti brahmi, ginkgo, pegagan, ashwagandha, yohimbe, yashtimadhu, arjuna, dll. kini telah mendapatkan popularitas di seluruh dunia. Para ilmuwan barat menghabiskan banyak waktu dan penelitian dalam menyelidiki sifat-sifat natural ini. Dengan setiap tes yang mereka lakukan, keyakinan mereka pada kekuatan Ayurveda semakin kuat.
Bawang putih, bawang merah dan jahe juga digunakan di seluruh dunia untuk beberapa alasan pengobatan. Bawang putih terbukti sangat bermanfaat dalam mengurangi kolesterol dan meningkatkan umur panjang. Namun, Ayurveda-lah yang pertama kali membawa khasiat penyembuhan dari ramuan ini di pusat perhatian. Ada beberapa natural lain yang dianggap penting oleh Ayurveda terlebih dahulu. Beberapa di antaranya adalah fenugreek, licorice, pinang, kapulaga, kayu manis, biji jintan, dandelion, serai, rauwolfia, zizzyphus, dll.
Pijat terapi
Pijat adalah seni kuno yang melibatkan menggosok atau menguleni bagian tubuh untuk membantu sirkulasi, merangsang saraf atau mengendurkan otot. Namun, ketika pijat digunakan untuk manfaat fisik dan psikologis, itu disebut pesan terapeutik. Penelitian telah menunjukkan bahwa pijat dapat memiliki efek positif pada kemampuan membangun otot dan tingkat kebugaran.
Hal ini sangat membantu untuk seluruh tubuh karena mengurangi stres dan meningkatkan sirkulasi darah. Pijat tubuh adalah cara yang bagus untuk menyembuhkan tubuh. Mendapatkan pijat seluruh tubuh adalah perasaan yang luar biasa, meninggalkan stres dan ketegangan sehari-hari. Itu tidak hanya membuat bagian luar tubuh menjadi sehat tetapi juga membuat organ dalam tubuh kita bekerja secara efisien. Pijat seluruh tubuh membantu melawan depresi, infertilitas, tekanan darah, masalah punggung, diabetes, dll. Ini juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Pijat minyak adalah cara relaksasi terbaik untuk seluruh tubuh. Ada berbagai jenis minyak yang digunakan untuk memijat tubuh. Setiap minyak memiliki khasiatnya sendiri untuk menyembuhkan, merilekskan, dan memperkuat tubuh dan sistem kekebalan tubuh.
Jika Anda stres maka Anda bisa menggunakan minyak kernel aprikot untuk pijat. Pijat minyak borage baik untuk eksim dan psoriasis, minyak zaitun baik untuk menghilangkan kekakuan, minyak Emu baik untuk radang sendi, minyak kacang Kukui dan pijat minyak almond manis memiliki sifat anti-inflamasi yang baik. Anda harus terlebih dahulu mengetahui apakah Anda alergi terhadap minyak ini dan kemudian menggunakannya untuk pijat.
Pijat meningkatkan sirkulasi sehingga meningkatkan suplai nutrisi ke otot. Pijat memaksimalkan suplai nutrisi dan oksigen ini melalui peningkatan aliran darah, yang membantu otot tumbuh dan membakar lebih banyak kalori dan dengan demikian menghasilkan tonus tubuh. Ini juga meningkatkan kelenturan otot yang dapat membantu mengurangi bahaya mengalami cedera saat berolahraga.
Meskipun pijat bermanfaat bagi kesehatan, namun tidak cocok untuk semua orang. Orang dengan masalah jantung, kanker, dan masalah kulit harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mereka pergi untuk sesi pijat.
aromaterapi
Aromaterapi dikatakan memicu respons biokimia tertentu di otak yang pada gilirannya mengaktifkan fungsi tubuh dan pikiran tertentu yang tidak aktif untuk memberikan rasa sejahtera.
Lilin aromaterapi dan minyak esensial banyak digunakan dalam pengobatan berbagai penyakit. Paling umum mereka digunakan dalam mengurangi stres, membawa kedamaian psychological dan untuk relaksasi pikiran.
Meskipun ada banyak cara lilin aromaterapi dapat bekerja untuk Anda, orang umumnya mengandalkan lilin aromaterapi untuk memberi mereka efek berikut:
Penyegaran – Orang dengan jadwal sibuk mungkin menghadapi masalah stres dan kelelahan, jadi nyalakan beberapa lilin aromaterapi yang menghasilkan efek menyegarkan dan mereka akan merasa segar dan dengan tingkat energi yang terisi kembali dalam waktu singkat.
Relaksasi – Ada banyak jenis lilin aromaterapi yang menghasilkan efek relaksasi karena bahan pembuatannya. Mereka akan membantu tubuh Anda untuk menghilangkan stres dan kecemasan.
Konsentrasi – Ada juga lilin aromaterapi yang membantu meningkatkan konsentrasi psychological. Aromanya memungkinkan membersihkan sarang laba-laba dari pikiran Anda dan mempertajam kejernihan dan penglihatan Anda.
Peningkatan Suasana – Terakhir, ada lilin aromaterapi yang hanya membuat suasana lebih kondusif untuk tujuan apa pun yang Anda pikirkan. Jika Anda ingin menghabiskan malam romantis sendirian dengan pasangan Anda, misalnya, menyalakan beberapa lilin aromaterapi akan mengatur nada dan suasana hati yang tepat untuk malam itu.
Memijat dengan minyak esensial juga menambah pengalaman luar biasa dan membumbui momen spesial Anda. Minyak atsiri juga digunakan karena manfaatnya yang tak terhitung banyaknya pada sistem tubuh pikiran manusia. Bahkan beberapa minyak aromaterapi membantu Anda dalam manajemen nyeri seperti nyeri sendi, sakit kepala atau radang sendi.
Penafian: Artikel ini tidak dimaksudkan untuk memberikan saran kesehatan dan hanya untuk informasi umum. Selalu mencari wawasan dari profesional kesehatan yang berkualitas sebelum memulai program kesehatan apa pun.
Hak Cipta © Nick Mutt, Semua Hak Dilindungi Undang-Undang. Jika Anda ingin menggunakan artikel ini di situs net Anda atau di ezine Anda, buat semua url (tautan) aktif.
About me
Hello! I’m Ali Husen. I’m right here to offer my service. I’m exhausting working, dependable Jasa PBN Murah freelance search engine optimization professional. I’m offering a visitor publish in excessive DA or DR Simply give me an opportunity to indicate my expertise. You’ll really feel comfortable working with me. When you’ve got any confusion then feels free to contact me.