Salah satu kendala yang lebih menantang bagi pelatih bisbol baru adalah salah satu hal pertama yang harus dia atasi, latihan bisbol. Kapan, Dimana, dan Bagaimana adalah semua pertanyaan yang menuntut perhatian segera, dan dapat mendorong pelatih baru ke tepi jurang dengan cepat jika dia membiarkannya.

Secara alami, memanfaatkan pengalaman sendiri adalah kumpulan aset pertama untuk mulai menyusun jadwal latihan dan program latihan. Jika pengalaman Anda terbatas, maka ambillah dari saran pelatih Anda, tetapi pikirkan baik-baik sebelum bertanya kepada pelatih lain.

Liga kecil terkenal sebagai pabrik gosip, dan Anda benar-benar tidak perlu berbicara tentang “bagaimana Anda mengambil tim dan bahkan tidak tahu harus mulai dari mana.” Bukan urusan siapa-siapa, kecuali Anda seorang pedofil, mengapa Anda memutuskan untuk melatih.

Dengan mengingat hal itu dan fakta bahwa saya semua tentang melatih dan membantu orang lain melatih, saya akan memberikan contoh panduan jadwal latihan untuk Anda gunakan, rujuk, atau buang.

Ingat, latihan itu penting sepanjang musim, tetapi sangat penting sebelum musim dimulai. Di sinilah blok bangunan diletakkan di mana Anda akan membangun keterampilan tim Anda seiring berjalannya musim dan mereka memperoleh pengalaman situasi permainan yang lebih nyata. Jadi, Anda akan berlatih lebih banyak sebelum musim daripada selama.

Saya selalu mengatur jadwal latihan 3 hari, Senin, Rabu dan Jumat, berusaha menjauh dari akhir pekan untuk kepentingan orang tua saya. Namun, jika cuaca buruk mengurangi latihan, jangan ragu untuk menjadwalkan latihan hari Sabtu dan Minggu.

Latihan Senin:

1. Pemain melakukan pemanasan dengan melakukan peregangan dan bermain tangkapan. Jangan biarkan pemain melakukan lemparan jauh hingga latihan ketiga atau keempat, meski lengan mereka masih muda, cedera masih bisa terjadi akibat “Terlalu Banyak…Terlalu Cepat”.

2. Infield: Posisikan semua pemain pada posisi infield. Anda jelas akan melihat bahwa pemain tertentu tidak akan cocok untuk bermain di lapangan, tetapi sebaiknya pemain dihadapkan pada posisi yang berbeda jika mereka dipaksa memainkan posisi tersebut karena alasan yang tidak terduga.

Pukul bola floor ke masing-masing, (setidaknya 4 masing-masing) setelah mereka melempar terlebih dahulu, di mana bola akan diteruskan ke penangkap Anda, yang akan membalik bola kepada Anda untuk dipukul lagi.

3. Latihan Memukul: Suruh para pemain menyebar ke posisi tangkas, penangkap akan menangkap BP dengan gigi penuh, melakukan 1 pukulan adonan sementara yang lain berdiri di geladak.

Saya sangat menyarankan pelatih melempar latihan memukul untuk tujuan kontrol.

Mintalah setiap adonan memukul 10 pukulan dan akhiri dengan meletakkan bunt. Terus putar batter dan pemain di dek sampai semua pemain memukul. Mudah-mudahan Anda akan memiliki dua penangkap, yang akan memukul kemudian berputar untuk menangkap, mendapatkan pengalaman memukul dan menangkap.

Latihan Rabu

1. Selalu mulai latihan dengan peregangan dan permainan lemparan panjang setelah beberapa latihan.

2. Outfield: Posisikan pemain di setiap base, yang mungkin akan Anda mainkan di posisi itu, dan bawa catcher. Suruh pemain yang tersisa tersebar di seluruh lapangan.

Berputar, pukul bola terbang ke fielder dan suruh mereka melempar ke pangkalan, sekali lagi, secara bergiliran. Suruh infielder itu melempar bola ke penangkap.

Pukul setidaknya tiga bola terbang ke setiap pemain luar.

3. Lakukan Latihan Memukul.

Latihan Jumat:

1. Rutin pemanasan rutin, pemain Anda harus terbiasa dengan latihan dan secara otomatis mulai melempar saat mereka tiba.

2. Tempatkan pemain di posisi yang ditentukan di mana menurut Anda mereka akan bermain selama musim. Jangan ragu untuk beralih atau mengubah posisi dan pemain, tetapi Anda harus memulai dari suatu tempat.

3. Satu pelatih memukul latihan lapangan, sementara yang lain memukul bola terbang ke pemain luar. Semua bola yang dipukul harus dipukul dengan keras dan tidak tepat pada pemain, karena Anda mencoba mendorongnya ke dalam kondisi permainan.

4. Jumat selalu merupakan hari keterampilan baru. Kami akan mengajar berlari, mencuri, memimpin, ada 100 mata pelajaran yang berbeda untuk dijijikkan. Ini dilakukan dengan seluruh tim berpartisipasi.

5. Latihan Memukul.

Ini adalah jadwal dan rutinitas latihan yang sangat sederhana, namun efektif, yang tentu saja akan Anda modifikasi seiring bertambahnya tingkat keterampilan tim. Ini membahas dasar-dasar menghindari cedera, keterampilan tangkas, baik bola floor dan bola terbang dan memukul.

Mulailah musim dengan latihan bagus yang serupa dengan ini dan Anda akan menjalani tahun yang baik bersama tim yunior Anda.

About me

Hello! I’m Ali Husen. I’m right here to supply my service. I’m onerous working, dependable Investing freelance search engine optimization skilled. I’m offering a visitor put up in excessive DA or DR Simply give me an opportunity to point out my expertise. You’ll really feel completely satisfied working with me. When you’ve got any confusion then feels free to contact me.