Bulutangkis adalah salah satu olahraga raket tercepat di dunia, dan ini melibatkan lemparan tangan Anda dengan sangat cepat ke arah kok. Akibat tindakan kekerasan ini, banyak pemain mengalami cedera bahu berulang. Semakin banyak Anda bermain, semakin besar kemungkinan terkena masalah bahu kronis. Cedera adalah kutukan olahraga, mereka dapat mengakibatkan frustrasi dan kesengsaraan, dan perlahan-lahan menghilangkan kesenangan Anda. Jadi saya memutuskan untuk mencari tahu apakah raket bulutangkis berpotensi menyebabkan cedera.

Saya telah melihat dari dekat penelitian tentang ilmu raket, dan beberapa istilah kunci tampaknya terkait dengan bagaimana kita mendapatkan cedera langsung dari bermain dengan raket bulutangkis tertentu.

Istilah pertama yang muncul adalah bekerja. Usaha adalah energi yang dibutuhkan untuk menghasilkan kecepatan shuttle tertentu. Ini mengukur efisiensi raket bulutangkis. Semakin efisien raket bulutangkis Anda, semakin sedikit pekerjaan yang perlu Anda lakukan. Jadi raket dengan kerja rendah baik untuk Anda. Sebuah raket kerja tinggi buruk karena Anda harus bekerja lebih keras untuk mencapai kecepatan shuttle yang sama. Pikirkan pekerjaan sebagai kekuatan raket.

Istilah kunci lainnya adalah shock, yang merupakan pemuatan raket dari perubahan energi kinetik yang tiba-tiba. Hal ini berkaitan dengan seberapa banyak raket melambat pada benturan dengan shuttlecock. Setelah energi tumbukan hilang, pesawat ulang-alik mendapatkan sebagian energi ini, dan sisanya digunakan untuk menekuk rangka. Jika rangka sangat kaku, ia tidak akan menyerap energi ini, melainkan akan dibuang ke lengan Anda. Kejutan tinggi buruk untuk cedera.

Penelitian telah membuktikan bahwa jenis raket yang paling baik digunakan untuk mencapai kekuatan maksimum adalah raket yang berat dengan keseimbangan kepala yang ringan. Lebih banyak massa ditempatkan dekat dengan pegangan memungkinkan membuatnya lebih mudah untuk berayun. Lebih banyak massa yang ditempatkan di ujung membuatnya lebih sulit untuk diayunkan. Pikirkan betapa sulitnya mengayunkan palu godam, dengan semua beban ditempatkan di salah satu ujungnya. Sekarang, jika Anda memegang palu godam dengan beban diletakkan di tangan Anda, akan lebih mudah untuk mengayunkannya.

Ada dua aliran pemikiran yang melibatkan berat badan. Beberapa berpendapat bahwa raket ringan akan memungkinkan Anda untuk mengayun lebih cepat, dan karenanya menciptakan lebih banyak kecepatan pada benturan, menghasilkan kecepatan shuttle yang lebih cepat. Sisi lain dari argumen tersebut adalah bahwa raket yang berat akan memiliki lebih banyak massa pada benturan, meskipun kecepatan ayunannya lebih rendah, dan bobot ekstra ini akan menciptakan kecepatan shuttle yang diperlukan. Namun, momentum adalah apa yang diperhitungkan dalam tumbukan.

Raket yang ringan akan melambat lebih cepat setelah tumbukan, memberikan lebih banyak tekanan pada bahu Anda. Anda harus bekerja lebih keras untuk mendapatkan kecepatan shuttle dengan raket ringan. Kecepatan ayunan yang lebih cepat berarti kontrol yang lebih sedikit. Seiring waktu raket ringan ini akan menghancurkan lengan Anda dibandingkan dengan yang lebih berat. Raket yang berat tidak akan melambat sebanyak setelah tumbukan, sehingga lebih sedikit tekanan yang diberikan pada Anda.

Tren trendy di semua olahraga raket adalah memiliki raket ringan dengan keseimbangan kepala yang berat. Sepintas sepertinya ini adalah kombinasi yang bagus untuk menciptakan kekuatan. Lebih banyak massa di bagian atas akan membantu raket untuk menghancurkan shuttlecock pada benturan. Namun, lebih banyak massa di ujung membuatnya lebih sulit untuk diayunkan. Ingat contoh palu godam? Ini membutuhkan lebih banyak usaha di pihak Anda, Anda harus bekerja lebih keras untuk mencapai kecepatan shuttle yang sama dengan raket kepala ringan yang berat. Juga, raket berat kepala terasa lamban dan lambat.

Inilah bagian bawahnya… Kepala yang ringan dan berat adalah yang terbaik untuk performa, dan terbaik untuk menghindari cedera.

Sebagai contoh saya telah melihat spesifikasi keseimbangan dan berat untuk produsen bulutangkis paling populer, Yonex. Tidak satu pun mannequin Yonex memiliki keseimbangan ringan di kepala, banyak di antaranya memiliki bobot kepala seperti seri kekuatan otot, sementara seri kecepatan nano tampak sedikit berat di kepala. Apa yang membuat raket ini lebih buruk untuk cedera adalah bahwa banyak dari raket tersebut memiliki rangka yang kaku, yang meningkatkan getaran.

Jadi, apa yang dapat Anda lakukan untuk membuat raket Anda menjadi senjata pencegah cedera yang kuat?

Tambahkan berat ke pegangan. Anda dapat melakukan ini dengan menambahkan pita pegangan ekstra. Jika Anda adalah tipe pemain yang membeli raket dan kemudian menerapkan overgrip dalam jumlah besar pada pegangannya, Anda akan mengubah titik keseimbangan, mungkin tanpa disadari. Ada juga gimmick kecil yang disebut pita timah, dan idenya adalah untuk menerapkan pita ini ke kepala raket. Ini akan menciptakan keseimbangan berat kepala. Banyak pemain menggunakan kaset ini karena mereka percaya itu akan memberi mereka lebih banyak kekuatan. Kita sekarang tahu bahwa semua pita timah ini akan membuatnya lebih sulit untuk mengayunkan tongkat pemukul, dan menyebabkan cedera paling parah pada bahu Anda dari waktu ke waktu. Apa yang akan saya lakukan adalah membeli beberapa pita ini dan menerapkannya pada pegangannya, lalu meletakkan penutupnya di atasnya.

Lain kali Anda membeli raket bulutangkis baru, pastikan Anda mengetahui semua element tentangnya, seperti berat dan keseimbangan. Tentukan berat dan titik keseimbangan yang Anda inginkan. Itu mungkin hanya memperpanjang karir bermain Anda dan membantu Anda menghindari cedera.

About me

Hello! I’m Ali Husen. I’m right here to offer my service. I’m laborious working, dependable Gaming freelance website positioning professional. I’m offering a visitor put up in excessive DA or DR Simply give me an opportunity to indicate my expertise. You’ll really feel completely satisfied working with me. When you have any confusion then feels free to contact me.