Pada artikel sebelumnya saya membahas betapa pentingnya memiliki fondasi footwork yang kokoh. Sekarang saatnya untuk memperluas keterampilan pengaturan Anda untuk memasukkan tidak hanya gerak kaki tetapi juga tangan Anda.
Ada tiga prinsip utama yang harus Anda ingat saat mengatur:
1. Tangan Anda harus lembut dan kuat.
Saat bola mendekati Anda, tangan Anda seharusnya sudah berada di atas kepala dengan pergelangan tangan sedikit dimiringkan ke belakang. Bantalan bola saat menyentuh tangan Anda dengan sedikit melenturkan pergelangan tangan Anda, lalu luruskan dengan cepat. Gunakan kedua tangan secara seimbang untuk mengarahkan bola ke pemukul pilihan Anda.
Ingatlah bahwa ada perbedaan yang sangat kecil antara tangan lembut yang dapat menahan bola dan memegang bola voli secara ilegal terlalu lama. Jika Anda mematahkan pergelangan tangan Anda terlalu banyak dan tampak membawa bola, Anda akan dipanggil untuk mengangkat dan lawan Anda akan mendapatkan poin.
Sebaliknya, tangan Anda juga tidak boleh terlalu kaku. Tanpa memberikan beberapa di pergelangan tangan Anda, Anda tidak akan pernah mendapatkan bola di bawah kendali. Saat menggunakan umpan lengan bawah, Anda hanya mengarahkan momentum bola ke sasaran dengan membiarkannya memantul dari lengan Anda. Pengaturan, bagaimanapun, menuntut agar Anda mengubah jalur bola saat meninggalkan tangan Anda.
Saat mendekati Anda (setter), bola voli bergerak menuju web. Setelah set Anda ingin berjalan sejajar dengan web. Jadi tanpa tangan yang cukup lembut untuk menahan bola dan mengubah jalannya tanpa memegang terlalu lama, Anda tidak akan bisa mencapai set yang akurat.
2. Jempol di mata
Harap diingat bahwa saya tidak menganjurkan bahwa Anda benar-benar menusukkan jempol ke mata Anda. Apa yang saya katakan adalah bahwa saat Anda menerima bola, ibu jari Anda harus berada hampir tepat di atas mata Anda.
Untuk mencapai posisi ini, pergelangan tangan Anda harus sedikit ditekuk dan jari-jari Anda dibulatkan. Jenis posisi ini harus mengarahkan ibu jari Anda kembali ke wajah Anda; jika mereka tidak ditarik kembali, mereka akan menghalangi bola, dan jempol yang macet akan merusak hari siapa pun.
Seperti yang disebutkan di #1 kita membutuhkan tangan yang dapat menahan bola tanpa membawanya terlalu lama, yang berarti kita membutuhkan tangan berbentuk bola yang bagus. Dan tentu saja satu-satunya cara untuk membuat tangan kita menjadi bulat adalah dengan menarik ibu jari kita kembali ke arah mata kita.
Dengan memastikan ibu jari Anda mengarah ke mata Anda dan bukan mulut atau dahi Anda, Anda akan berada di jalur yang tepat untuk mencapai set yang lebih konsisten.
3. Ambil isyarat dari sepak bola
Saya tahu ini mungkin tampak sedikit aneh karena pemain sepak bola menggunakan kaki mereka dan pengaturan hanya melibatkan tangan Anda, tetapi untuk memiliki posisi bola yang akurat saat mengatur bola voli kita bisa sedikit meniru pemain sepak bola. Lebih khusus lagi, saya mengacu pada menyundul bola.
Jika gerak kaki Anda akurat dan Anda telah memposisikan diri Anda di bawah bola dalam persiapan untuk pengaturan, itu harus mendekati dahi Anda. Menggerakkan tangan Anda pada detik terakhir akan mengakibatkan bola voli mengenai dahi Anda, bukan mulut atau bagian atas kepala Anda.
Sekali lagi, saya tidak menganjurkan agar Anda benar-benar membiarkan bola mengenai kepala atau wajah Anda.
Menjaga bola di atas dahi Anda akan memungkinkan Anda memanfaatkan sepenuhnya kekuatan yang dihasilkan oleh otot lengan, pergelangan tangan, dan kaki Anda. Mempertahankan posisi bola ini setiap kali Anda mengatur juga akan mengurangi jumlah waktu bola berada di tangan Anda, sehingga kecil kemungkinan Anda dipanggil untuk mengangkat.
About me
Hello! I’m Ali Husen. I’m right here to supply my service. I’m onerous working, dependable Travel and Leisure freelance web optimization knowledgeable. I’m offering a visitor put up in excessive DA or DR Simply give me an opportunity to point out my expertise. You’ll really feel completely satisfied working with me. If in case you have any confusion then feels free to contact me.